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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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邢昌贏 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級甲等
腎內(nèi)科
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20歲可以吃碳酸鈣D3，一般無不良影響。要注意飲食、運動等。包括合理飲食、適當(dāng)運動、正確補鈣、定期檢查、避免不良習(xí)慣。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
2017-11-19 19:22
1.合理飲食：多吃富含鈣的食物，如乳制品、豆制品、綠葉蔬菜。
2.適當(dāng)運動：如跑步、跳繩等，能增強骨骼強度。
3.正確補鈣：除碳酸鈣D3，還可選乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。
4.定期檢查：了解自身鈣含量，遵醫(yī)囑調(diào)整補鈣方案。
5.避免不良習(xí)慣：少喝碳酸飲料，戒煙限酒。
總之，20歲合理服用碳酸鈣D3有益，但要綜合注意上述方面。
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