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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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夏燕瓊 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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燕麥吃多了，可能會(huì)引起腸胃不適、影響營(yíng)養(yǎng)吸收、導(dǎo)致血糖波動(dòng)、引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)、造成體重增加等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2017-11-20 10:17
1.腸胃不適：燕麥富含膳食纖維，過(guò)量食用可能加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。
2.影響營(yíng)養(yǎng)吸收：膳食纖維會(huì)影響部分礦物質(zhì)如鈣、鐵、鋅的吸收。
3.導(dǎo)致血糖波動(dòng)：對(duì)于糖尿病患者，過(guò)多食用可能引起血糖升高。
4.引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)：部分人可能對(duì)燕麥中的成分過(guò)敏，出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等。
5.造成體重增加：燕麥熱量不低，吃太多且未消耗，可能導(dǎo)致熱量堆積，體重上升。
總之，適量食用燕麥有益健康，但過(guò)量則可能帶來(lái)不良影響，應(yīng)根據(jù)自身情況合理食用。
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