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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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黃俏庭 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
精神醫(yī)學(xué)科
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學(xué)生失眠可能由心理壓力、不良習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等導(dǎo)致。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2017-11-23 11:18
1.心理壓力：考試、學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)等易致精神緊張，可通過睡前放松冥想緩解。
2.不良習(xí)慣：睡前玩手機(jī)、喝咖啡等，要改掉這些習(xí)慣。
3.環(huán)境因素：噪音、光線過強(qiáng)等影響睡眠，改善環(huán)境有助于入睡。
4.疾病影響：如神經(jīng)衰弱等，需就醫(yī)治療。
5.生物鐘紊亂：作息不規(guī)律所致，應(yīng)調(diào)整作息。
總之，學(xué)生要找到失眠原因，采取相應(yīng)措施。若長期失眠，建議及時(shí)就醫(yī)。
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