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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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瞿東濱 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
脊柱骨科
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腰肌勞損自我治療和恢復(fù)的方法包括物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、生活習(xí)慣調(diào)整和中醫(yī)治療等。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2017-11-25 23:23
1.物理治療：如熱敷、紅外線照射、按摩等，能促進(jìn)腰部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。
2.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，外用活血止痛膏等，減輕疼痛。
3.運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行腰部伸展運(yùn)動(dòng)、小燕飛等，增強(qiáng)腰部肌肉力量。
4.生活習(xí)慣調(diào)整：避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐，選擇合適的床墊和座椅。
5.中醫(yī)治療：針灸、拔罐能疏通經(jīng)絡(luò)，改善癥狀。
總之，通過(guò)綜合運(yùn)用上述方法，并注意休息和腰部保護(hù)，有助于腰肌勞損的恢復(fù)。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是嬰幼兒? 嬰幼兒是嬰兒和幼兒的統(tǒng)稱，一般是指0-3歲的小齡孩子。分為嬰兒(0-1歲)和幼兒(1-3歲)。嬰兒與幼兒之間有莫大的聯(lián)系，因此在許多的兒童論著、醫(yī)學(xué)論著、兒童早期教育等會(huì)將它們并起來(lái)說(shuō)，以示方便理解。 查看全文»
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陳超
主任醫(yī)師 教授
復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院
擅長(zhǎng)：新生兒疾病防治，新生兒呼吸疾病、新生兒重癥監(jiān)護(hù)和急救、早產(chǎn)兒 詳情»
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黃敏
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
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王丹華
主任醫(yī)師 教授
北京協(xié)和醫(yī)院
擅長(zhǎng)：早產(chǎn)兒營(yíng)養(yǎng)、發(fā)育評(píng)價(jià)和早期干預(yù)指導(dǎo)，嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)、生長(zhǎng)發(fā)育和心 詳情»
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