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減肥成功后多久能確保不反彈?

減肥成功后多久能確保不反彈?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    李百花 副主任醫(yī)師

    北京大學(xué)第三醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    營(yíng)養(yǎng)科

    減肥成功后不反彈的時(shí)間受多種因素影響,包括減肥方式、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)量、基礎(chǔ)代謝率和個(gè)人體質(zhì)等。如果身體不適,請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助,按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療,切莫自行用藥。
    1.減肥方式:不合理的過度節(jié)食易反彈,科學(xué)飲食結(jié)合運(yùn)動(dòng)則較穩(wěn)定。
    2.飲食習(xí)慣:保持均衡飲食,控制高熱量食物攝入,有助于維持體重。
    3.運(yùn)動(dòng)量:長(zhǎng)期堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng),能提高代謝,減少反彈可能。
    4.基礎(chǔ)代謝率:代謝率高的人相對(duì)不易反彈。
    5.個(gè)人體質(zhì):不同體質(zhì)對(duì)體重維持的能力有差異。
    總之,減肥成功后能否不反彈及持續(xù)時(shí)間因人而異,關(guān)鍵在于長(zhǎng)期保持健康的生活方式。

    2017-12-29 12:37
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    楊東銀 醫(yī)師

    安都衛(wèi)生院

    一級(jí)

    內(nèi)科

    你好,不可以服用,歸參補(bǔ)血片,溫補(bǔ)脾腎,益氣榮血。用于脾腎兩虛引起的虛勞貧血,缺鐵性貧血,面色蒼白,體弱肢冷,心悸。孕婦禁用。孕期注意休息,營(yíng)養(yǎng),按時(shí)孕檢希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

    2017-12-27 14:34
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