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脾胃虛寒濕氣重應(yīng)如何有效調(diào)理

2017-11-29 13:45 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

脾胃虛寒濕氣重應(yīng)如何有效調(diào)理

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

曾永青主任醫(yī)師

惠州市第三人民醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)科

脾胃虛寒濕氣重的調(diào)理，需從飲食、運(yùn)動(dòng)、中藥、穴位按摩、生活習(xí)慣等方面著手。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.飲食：多吃溫?zé)嵋紫澄?，如山藥、薏米、芡?shí)等，避免生冷油膩。
2.運(yùn)動(dòng)：適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽，促進(jìn)氣血運(yùn)行。
3.中藥：可選用附子理中丸、參苓白術(shù)散、香砂六君丸等，但需遵醫(yī)囑。
4.穴位按摩：按摩足三里、中脘、脾俞等穴位，增強(qiáng)脾胃功能。
5.生活習(xí)慣：注意保暖，規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。
綜合運(yùn)用以上方法，長期堅(jiān)持，有助于改善脾胃虛寒濕氣重的狀況。
2017-11-29 14:17

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