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什么睡姿有助于恢復(fù)腰椎間盤突出

2017-11-30 03:30 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

什么睡姿有助于恢復(fù)腰椎間盤突出

回答1
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林慶榮主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級(jí)甲等

創(chuàng)傷骨科

醫(yī)生建議：仰臥和側(cè)臥位最好。有條件的話，仰臥位時(shí)可以在雙下肢下方墊一軟枕，以便雙髖及雙膝微屈，全身肌肉放松，椎間盤壓力降低，減小椎間盤后突的傾向，同時(shí)也降低髖腰肌及坐骨神經(jīng)的張力。臥硬板床休息是治療腰椎間盤突出癥的一個(gè)基本原則。都要注意睡硬板床！注意腰間保暖，盡量不要受寒。白天腰部戴一個(gè)腰圍(護(hù)腰帶)，加強(qiáng)腰背部的保護(hù)，同時(shí)有利了腰椎病的恢復(fù)。
2017-11-30 04:02

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疾病癥狀：坐骨神經(jīng)痛腰痛

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主任醫(yī)師 博士研究生導(dǎo)師

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