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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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嚴(yán)晉華 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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科學(xué)有效的減肥需要綜合多種方法，包括合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、良好心態(tài)以及避免錯(cuò)誤減肥方式。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
2018-07-30 11:10
1.飲食控制：減少高熱量、高脂肪、高糖分食物攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白，如雞胸肉、魚蝦等。避免零食和暴飲暴食。
2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳，也可結(jié)合力量訓(xùn)練，如俯臥撐、深蹲。
3.規(guī)律作息：保證每天7-8小時(shí)充足睡眠，有利于新陳代謝和激素平衡。
4.良好心態(tài)：保持積極樂觀，避免因壓力導(dǎo)致情緒性進(jìn)食。
5.避免誤區(qū)：拒絕過度節(jié)食、依賴減肥藥等錯(cuò)誤方式，以免損害健康。
減肥是一個(gè)長(zhǎng)期過程，需要堅(jiān)持和耐心，采用科學(xué)方法才能達(dá)到理想效果且不損害身體。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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醫(yī)生建議：根據(jù)你的描述懷疑是因?yàn)榉昧思に厮幬锍霈F(xiàn)的增肥副作用。因?yàn)槭堑厝姿善菍儆诩に厮幬?。你停藥后就沒有繼續(xù)增肥。但要想瘦下來(lái)，是需要做一些體育鍛煉和多清淡飲食。
2017-12-06 21:46
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是皮炎? 皮炎是皮膚對(duì)于化學(xué)制劑、蛋白、細(xì)菌與真菌等種種物質(zhì)的變應(yīng)性反應(yīng)。它可以是急性、亞急性、慢性和三者聯(lián)合存在。表現(xiàn)為皮膚出現(xiàn)脫皮、剝落、變厚、變色、及碰觸時(shí)會(huì)發(fā)癢等現(xiàn)象。有些皮炎病程較長(zhǎng)，易反復(fù)，患者要配合醫(yī)生耐心治療。 查看全文»
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陳謹(jǐn)萍
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng)： 對(duì)小兒常見及少見皮膚病的診治有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，特別 詳情»
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王禾
主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
擅長(zhǎng)：銀屑病、濕疹、痤瘡、過敏性皮膚病、帶狀皰疹、白癜風(fēng)、黃褐斑、 詳情»
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黃衛(wèi)寧
主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事皮膚科臨床、教學(xué)工作30年，擅長(zhǎng)過敏性皮膚?。允n麻疹 詳情»
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