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女人腎虛怎樣通過飲食調(diào)理效果佳

2017-12-08 19:14 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

女人腎虛怎樣通過飲食調(diào)理效果佳

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

徐云生主任醫(yī)師

暨南大學附屬第一醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)科

女人腎虛可通過飲食調(diào)理，包括食用黑色食物、溫性食物、藥食同源食物、高蛋白食物、堅果等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.黑色食物：如黑豆、黑芝麻、黑米，能補腎益精。
2.溫性食物：像羊肉、桂圓，有溫補腎陽的作用。
3.藥食同源食物：枸杞、山藥，可滋補腎臟。
4.高蛋白食物：如雞蛋、牛奶，有助于增強體質(zhì)，改善腎虛。
5.堅果：例如核桃、腰果，對腎臟有一定的養(yǎng)護作用。
飲食調(diào)理需長期堅持，同時保持良好的生活習慣，如有必要應及時就醫(yī)。
2017-12-08 19:46

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