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2017-12-13 19:01 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腎病

問題：

吃紅棗能有效補血嗎？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

周楚山住院醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

傳統(tǒng)療法室

吃紅棗有一定的補血作用，但其效果受多種因素影響，如紅棗的攝入量、個體差異、搭配飲食、身體狀況等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
1.攝入量：少量食用紅棗補血效果不明顯，大量食用才有一定幫助。
2.個體差異：不同人的身體對紅棗中鐵元素的吸收能力不同。
3.搭配飲食：單純吃紅棗補血有限，搭配其他富含鐵、維生素C的食物效果更好。
4.身體狀況：若存在嚴(yán)重貧血或疾病，僅靠紅棗補血往往不足。
5.紅棗成分：紅棗中的鐵為非血紅素鐵，吸收利用率相對較低。
總之，紅棗可作為補血的輔助食物，但不能完全依賴，嚴(yán)重貧血應(yīng)及時就醫(yī)。
2017-12-13 19:33

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