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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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劉雯雯 主治醫(yī)師
廣東省第二人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦科
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來月經(jīng)期間一般可以喝燕麥，其好處包括提供營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、增強(qiáng)飽腹感等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2017-12-17 18:17
1.提供營(yíng)養(yǎng)：燕麥富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，能補(bǔ)充經(jīng)期所需營(yíng)養(yǎng)。
2.促進(jìn)消化：膳食纖維有助于腸道蠕動(dòng)，預(yù)防經(jīng)期便秘。
3.增強(qiáng)飽腹感：減少其他高熱量食物攝入，有助于控制體重。
4.血糖穩(wěn)定：其升糖指數(shù)低，可維持血糖穩(wěn)定，避免血糖波動(dòng)引起不適。
5.低脂肪：不會(huì)給身體帶來過多脂肪負(fù)擔(dān)。
總之，月經(jīng)期間適量喝燕麥有益處，但飲食還需均衡多樣。
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