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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林永文 副主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學附屬醫(yī)院
三級甲等
兒童醫(yī)學中心
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身高的增長受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和疾病等。喝酸奶對身高增長有一定幫助，但不是唯一決定因素。當身體出現異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2018-01-19 15:12
1.酸奶營養(yǎng)：酸奶富含蛋白質、鈣、磷、維生素等營養(yǎng)成分，有助于骨骼發(fā)育。
2.鈣的吸收：其中的鈣能促進骨骼生長，但含量可能不如牛奶豐富。
3.腸道健康：酸奶中的益生菌可改善腸道菌群，增強營養(yǎng)吸收。
4.綜合飲食：僅靠酸奶不夠，還需均衡攝入其他富含蛋白質、鈣的食物。
5.運動睡眠：配合適量運動如跳繩、跑步，保證充足睡眠，利于生長激素分泌。
總之，喝酸奶對長高有一定益處，但要綜合多種因素，養(yǎng)成良好的生活習慣。
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