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貧血者怎樣通過吃花生補(bǔ)血？

2017-12-19 08:35 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

貧血者怎樣通過吃花生補(bǔ)血？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

馮茹主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級(jí)甲等

血液內(nèi)科

貧血者可通過多種方式利用花生補(bǔ)血，如煮食、生食、制成花生醬等。同時(shí)，還需注意搭配其他食物。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.煮花生：將花生煮熟后食用，營(yíng)養(yǎng)易吸收。
2.生花生：保留較多營(yíng)養(yǎng)成分，但要注意適量。
3.花生醬：可搭配面包等食用，但注意糖分?jǐn)z入。
4.花生紅棗湯：與紅棗搭配，增強(qiáng)補(bǔ)血效果。
5.花生紅豆粥：和紅豆一起煮粥，營(yíng)養(yǎng)豐富。
總之，貧血者食用花生補(bǔ)血時(shí)要注意適量和多樣化，同時(shí)建議在醫(yī)生指導(dǎo)下綜合調(diào)理。
2017-12-19 09:08

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