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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王澤 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
康復(fù)科
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女人腰肌勞損在飲食上，要注意營(yíng)養(yǎng)均衡、多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，避免食用刺激性食物，適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和膠原蛋白等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2017-12-19 10:56
1.蛋白質(zhì)：如瘦肉、魚(yú)類、蛋類等，有助于肌肉修復(fù)。
2.維生素：多吃新鮮蔬果，補(bǔ)充維生素C、E等，能抗氧化。
3.鈣劑：如牛奶、豆制品，增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。
4.膠原蛋白：像豬蹄、牛筋，利于維持結(jié)締組織健康。
5.避免刺激性食物：減少辛辣、油膩食物的攝入，以防加重炎癥。
合理的飲食對(duì)女人腰肌勞損的恢復(fù)有一定輔助作用，但關(guān)鍵還需綜合治療和休息。
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