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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉韶華 副主任醫(yī)師
東南大學附屬中大醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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失眠服用腦樂靜顆粒調(diào)養(yǎng)時，要注意心情、作息、飲食、電子設備使用及睡前習慣等。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2017-12-20 09:20
1.心情調(diào)節(jié)：保持平和心態(tài)，避免焦慮緊張。
2.作息規(guī)律：按時入睡、起床，保證充足睡眠。
3.飲食調(diào)整：清淡飲食，避免辛辣油膩食物，睡前2小時不進食。
4.減少電子設備：睡前1小時不看手機、平板和電腦。
5.睡前準備：睡前用熱水泡腳，可喝熱牛奶助眠。
遵循上述注意事項，有助于提高睡眠質(zhì)量，促進身體恢復。但用藥需遵醫(yī)囑。
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就醫(yī)問藥
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