-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
-
晚飯是否能不吃來控制體重，取決于多種因素，如身體狀況、飲食習(xí)慣、營養(yǎng)需求、運動情況和代謝水平等。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2017-12-21 01:10
1.身體狀況：本身健康且體重正常，偶爾不吃影響不大。但有基礎(chǔ)病則不建議。
2.飲食習(xí)慣：平時規(guī)律飲食，突然不吃晚飯可能導(dǎo)致胃腸不適。
3.營養(yǎng)需求：長期不吃晚飯易營養(yǎng)失衡，影響身體機能。
4.運動情況：若有運動習(xí)慣，不吃晚飯可能導(dǎo)致能量不足。
5.代謝水平：代謝慢的人，不吃晚飯可能影響代謝，反而不利減肥。
總之，不建議通過長期不吃晚飯來控制體重，應(yīng)保持均衡飲食和適量運動。
-
