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氣血不足適宜多吃哪些食物

2017-12-28 02:06 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

氣血不足適宜多吃哪些食物

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

梁俊雄副主任醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級(jí)甲等

中醫(yī)科

氣血不足可多吃具有補(bǔ)氣血作用的食物，如紅棗、桂圓、豬肝、菠菜、烏雞等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.紅棗：富含維生素和礦物質(zhì)，能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。
2.桂圓：有益氣補(bǔ)血、安神定志的功效。
3.豬肝：富含鐵元素，有助于補(bǔ)充氣血。
4.菠菜：含有豐富的鐵和維生素，能促進(jìn)造血。
5.烏雞：營(yíng)養(yǎng)豐富，能滋陰補(bǔ)血。
通過合理飲食來改善氣血不足，但如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2017-12-28 02:38

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