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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李桂平 主任醫(yī)師
惠州市第三人民醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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以下幾種粗糧對降低血糖有幫助，包括燕麥、蕎麥、玉米、糙米、豆類等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2018-01-01 07:29
1.燕麥：富含膳食纖維，能延緩碳水化合物的吸收，有助于穩(wěn)定血糖。
2.蕎麥：含有豐富的生物類黃酮，可改善糖耐量。
3.玉米：升糖指數(shù)較低，且富含維生素和礦物質(zhì)。
4.糙米：保留了更多營養(yǎng)成分，能增加飽腹感，控制血糖上升速度。
5.豆類：如黑豆、紅豆等，蛋白質(zhì)含量高，能減緩血糖波動(dòng)。
合理搭配這些粗糧，有助于控制血糖，但不能完全依賴，還需綜合治療。
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就醫(yī)問藥
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