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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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有助于減肥的粗糧有玉米、燕麥、紫薯、糙米、蕎麥等。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2018-01-05 07:36
1.玉米：富含膳食纖維，能增加飽腹感。
2.燕麥：低糖、高營養(yǎng)，促進腸道蠕動。
3.紫薯：熱量低，富含花青素和纖維素。
4.糙米：保留了更多營養(yǎng)成分，消化吸收慢。
5.蕎麥：含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。
合理搭配這些粗糧，有助于控制熱量攝入，達到減肥目的。
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