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產(chǎn)后多久適合開始跑步運(yùn)動(dòng)？

2018-01-08 03:36 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

產(chǎn)后多久適合開始跑步運(yùn)動(dòng)？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

葉蔚主任醫(yī)師

廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

三級(jí)甲等

婦產(chǎn)科

產(chǎn)后開始跑步運(yùn)動(dòng)的時(shí)間取決于身體恢復(fù)情況、分娩方式、產(chǎn)后并發(fā)癥、個(gè)人體質(zhì)和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.身體恢復(fù)情況：若產(chǎn)后42天復(fù)查身體各器官恢復(fù)良好，可嘗試輕度運(yùn)動(dòng)。
2.分娩方式：順產(chǎn)一般產(chǎn)后2個(gè)月左右，剖宮產(chǎn)可能需要3個(gè)月甚至更久。
3.產(chǎn)后并發(fā)癥：如有產(chǎn)后出血、感染等，需待并發(fā)癥完全恢復(fù)后再考慮。
4.個(gè)人體質(zhì)：體質(zhì)較好者恢復(fù)運(yùn)動(dòng)時(shí)間可能相對(duì)較早，體質(zhì)弱則要推遲。
5.運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)：孕前有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的，產(chǎn)后恢復(fù)運(yùn)動(dòng)可能更快適應(yīng)。
總之，產(chǎn)后跑步運(yùn)動(dòng)的開始時(shí)間因人而異，建議在醫(yī)生評(píng)估后進(jìn)行。
2018-01-08 04:09

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