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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林慶榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
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腰背肌筋膜炎通常不需要手術(shù)，選擇適當?shù)腻憻挿椒ň湍苓_到緩解并治愈的目的。治療腰背肌筋膜炎關(guān)鍵在于鍛煉腰背部肌肉，而鍛煉腰背部肌肉最值得推薦的方法就是大雁式。采取俯臥位，去枕，然后用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展，猶如大雁在飛。鍛煉時，單獨一次抬起動作要持續(xù)5秒鐘，然后放松肌肉，休息3—5秒，此為一個周期。每天早晚各鍛煉一次，每次做30個周期，長久堅持，就能起到不錯的緩解作用。中醫(yī)黑膏藥筋膜膏作為思華堂傳統(tǒng)名方，精選上等純良中藥，嚴格遵古炮制而成，其效專力宏，滲透腠理，直達病灶，藥性持久，能有效緩解并消除筋膜炎引起的頸、腰、足疼痛等各種癥狀，通過舒筋活血，修補筋膜組織，是中醫(yī)骨科治療筋膜炎的中醫(yī)瑰寶，祝身體健康。
2018-01-13 18:04
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