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孕婦貧血應(yīng)如何改善飲食

2018-01-13 15:09 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

孕婦貧血應(yīng)如何改善飲食

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

許文靜副主任醫(yī)師

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

三級甲等

婦產(chǎn)科

孕婦貧血較為常見，可能影響自身及胎兒健康。嚴(yán)重時需就醫(yī)。飲食改善至關(guān)重要。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.優(yōu)質(zhì)蛋白食物：如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類，可幫助造血。
2.富含維生素C食物：像酸棗、橘子、山楂、西紅柿等，促進鐵吸收。
3.含鐵豐富食物：雞肝、豬肝、瘦肉、蛋黃、黑芝麻等，增加鐵攝入。
4.含銅食物：銅缺乏會影響鐵吸收，可適當(dāng)吃些堅果、貝類。
5.飲食注意事項：避免食物單調(diào)，忌長期偏食；食用含鐵食物時，不與含草酸或鞣酸高的食物同食；忌生冷、堅硬難消化、油膩及油炸食物；忌暴飲暴食、過饑過飽。
孕婦貧血飲食調(diào)整需全面且合理，同時密切關(guān)注自身狀況，如有異常及時就醫(yī)。
2018-01-13 16:18

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