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孕婦缺鐵性貧血適合吃哪些食物

2018-01-15 13:57 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

孕婦缺鐵性貧血適合吃哪些食物

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

葉蔚主任醫(yī)師

廣東醫(yī)科大學附屬醫(yī)院

三級甲等

婦產(chǎn)科

孕婦缺鐵性貧血較為常見，通過飲食調(diào)理可有效改善。但嚴重時需就醫(yī)，遵循醫(yī)囑治療。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.動物肝臟：如豬肝、牛肝等，含鐵量高，富含維生素，易吸收。
2.動物血液：像豬血，血紅素鐵豐富，消化吸收好。
3.瘦肉：鐵含量較多，如豬肉、牛肉。
4.雞蛋：營養(yǎng)豐富，能輔助改善貧血。
5.綠葉蔬菜：菠菜等，含一定量鐵及維生素C，促進鐵吸收。
6.豆類：如黑豆、紅豆，是植物性鐵的良好來源。
孕婦應注意飲食均衡，多吃上述食物。若貧血嚴重，務必及時就醫(yī)。
2018-01-15 14:58

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什么是缺鐵性貧血? 　　鐵是血紅蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人體內(nèi)含鐵3～4.5g。缺鐵性貧血(IDA)是體內(nèi)長期鐵負平衡的最終結(jié)果。是由于體內(nèi)儲存鐵(包括骨髓、肝、脾及其他組織內(nèi))消耗殆盡，不能滿足正常紅細胞生成的需要而發(fā)生的貧血，屬小細胞低色素性貧血。缺鐵性貧血是世界上最常見的貧血，也是老年性貧血中最常見的類型之一，可占貧血中的20%～50%。查看全文»

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