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孕婦缺鐵性貧血適宜吃哪些食物

2018-01-20 17:20 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

孕婦缺鐵性貧血適宜吃哪些食物

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

楊建波副主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

產(chǎn)科

孕婦缺鐵性貧血較為常見，需重視飲食調(diào)理。嚴(yán)重時(shí)可能影響胎兒發(fā)育，必要時(shí)應(yīng)就醫(yī)。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.多吃含鐵豐富的食物，如動(dòng)物肝臟（豬肝、雞肝）、動(dòng)物血（豬血、鴨血）等。
2.保證蛋白質(zhì)的攝入，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類。
3.每天適量食用富含維生素C的瓜果，如橙子、草莓、獼猴桃，促進(jìn)鐵吸收。
4.食用蔬菜時(shí)注意草酸等成分影響鐵吸收，像菠菜、油菜可先焯水再烹調(diào)。
5.主食可選擇鐵含量較高的粗雜糧，如燕麥、糙米。
孕婦通過合理飲食能在一定程度上改善缺鐵性貧血，但需定期產(chǎn)檢監(jiān)測，必要時(shí)遵醫(yī)囑用藥治療。
2018-01-20 18:24

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什么是缺鐵性貧血? 　　鐵是血紅蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人體內(nèi)含鐵3～4.5g。缺鐵性貧血(IDA)是體內(nèi)長期鐵負(fù)平衡的最終結(jié)果。是由于體內(nèi)儲(chǔ)存鐵(包括骨髓、肝、脾及其他組織內(nèi))消耗殆盡，不能滿足正常紅細(xì)胞生成的需要而發(fā)生的貧血，屬小細(xì)胞低色素性貧血。缺鐵性貧血是世界上最常見的貧血，也是老年性貧血中最常見的類型之一，可占貧血中的20%～50%。查看全文»

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