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腰肌勞損按摩方法多樣，包括滾法、揉法、點(diǎn)按法、彈撥法、擦法等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.滾法：用手背近小指?jìng)?cè)部分在腰部肌肉上滾動(dòng)。
2.揉法：用手掌大魚際或掌根在腰部揉動(dòng)。
3.點(diǎn)按法：用手指在腰部穴位進(jìn)行按壓。
4.彈撥法：用拇指在腰部肌肉緊張?zhí)帍棑堋?br/>5.擦法：用手掌在腰部快速摩擦。
按摩時(shí)力度適中，注意避免加重?fù)p傷，如有不適及時(shí)停止。

醫(yī)生建議：左甲狀腺素鈉片(優(yōu)甲樂)適用于先天性甲狀腺功能減退癥（克汀?。┡c兒童及成人的各種原因引起的甲狀腺功能減退癥的長(zhǎng)期替代治療，也可用于單純性甲狀腺腫，慢性淋巴性甲狀腺炎，甲狀腺手術(shù)后的抑制（及替代）治療。有時(shí)可用于甲狀腺功能亢進(jìn)癥的輔助治療，也可用于甲狀腺的抑制試驗(yàn)。月經(jīng)期間不要服用，以免影響周期。