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累了就疼且手指輕按中間一處也疼，可能是由肌肉勞損、筋膜炎、關節(jié)炎、神經(jīng)痛、局部外傷等原因引起。調理方法包括休息、熱敷、藥物治療、物理治療、改善生活習慣等。 1.肌肉勞損：長時間勞累或姿勢不當導致肌肉損傷。應注意休息，避免過度勞累，可適當按摩放松肌肉。 2.筋膜炎：筋膜發(fā)生無菌性炎癥。可進行熱敷、紅外線照射等物理治療，促進血液循環(huán)。 3.關節(jié)炎：關節(jié)軟骨磨損或炎癥。注意關節(jié)保暖，避免負重，必要時服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛。 4.神經(jīng)痛：神經(jīng)受到壓迫或損傷。可服用甲鈷胺等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。 5.局部外傷：如磕碰等。若有紅腫，24 小時內(nèi)冷敷，之后熱敷，疼痛明顯可外用云南白藥氣霧劑。 總之，出現(xiàn)這種疼痛需要重視，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，明確病因，進行針對性治療。同時，要保持良好的生活習慣，避免過度勞累和受傷。