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2018-01-31 23:13 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

富含維生素C的食物有哪些？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

關(guān)陽主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級(jí)甲等

營養(yǎng)科

富含維生素C的食物眾多，日常飲食中合理攝入有助于維持身體健康。若身體出現(xiàn)維生素C缺乏相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.水果類：橙子、柚子、檸檬、草莓、獼猴桃等，口感鮮美，維生素C含量豐富。
2.蔬菜類：辣椒、小白菜、芹菜、花菜、苦瓜等，是補(bǔ)充維生素C的重要來源。
3.豆類：毛豆、豌豆苗等，不僅富含維生素C，還提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
4.果類：柿子、芒果、桂圓等，適量食用能補(bǔ)充一定量的維生素C。
5.其他：刺梨、沙棘等，維生素C含量較高，但相對(duì)不常見。
多種食物都含有維生素C，建議飲食多樣化，以滿足身體對(duì)維生素C的需求。
2018-01-31 23:46

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