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晨起出現(xiàn)腿疼、腰酸，十分鐘后癥狀消失，在治療期間需要注意多方面問題，如生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)方式、飲食調(diào)整、心理狀態(tài)、治療配合等。 1.生活習(xí)慣：保證充足睡眠，每晚 7 - 9 小時(shí)為宜。睡硬板床，選擇合適高度的枕頭。注意保暖，避免腰腿受寒。 2.運(yùn)動(dòng)方式：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)和長時(shí)間彎腰、負(fù)重。 3.飲食調(diào)整：增加富含鈣、蛋白質(zhì)的食物攝入，如牛奶、豆制品、魚肉等。減少辛辣、油膩食物。 4.心理狀態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒，以免加重癥狀。 5.治療配合：按時(shí)復(fù)診，按照醫(yī)生建議進(jìn)行物理治療或藥物治療。治療期間如有不適，及時(shí)告知醫(yī)生。 總之，在治療期間，綜合注意上述各方面，有助于緩解癥狀，促進(jìn)康復(fù)。