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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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王博煒 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
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劈叉訓(xùn)練后大腿內(nèi)側(cè)筋部僵硬、拉直疼痛，可能由多種原因引起，如肌肉拉傷、韌帶損傷、肌肉疲勞、運(yùn)動過度、熱身不足等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2018-03-17 10:36
1.肌肉拉傷：肌肉纖維過度拉伸或撕裂，導(dǎo)致疼痛和僵硬?？赏ㄟ^休息、冷敷、加壓包扎等緩解。
2.韌帶損傷：韌帶受到過度牽拉，出現(xiàn)疼痛和活動受限。需停止運(yùn)動，局部制動。
3.肌肉疲勞：長時間訓(xùn)練使肌肉疲勞，代謝產(chǎn)物堆積。適當(dāng)按摩、熱敷有助于恢復(fù)。
4.運(yùn)動過度：超出身體承受范圍，引起肌肉和韌帶的不適。應(yīng)調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度和頻率。
5.熱身不足：未充分熱身就進(jìn)行劈叉，易造成損傷。以后運(yùn)動前要做好熱身。
6.康復(fù)訓(xùn)練：在疼痛緩解后，可進(jìn)行輕度的拉伸和康復(fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉和韌帶的柔韌性。
7.藥物治療：若疼痛明顯，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物緩解疼痛。
總之，劈叉訓(xùn)練要注意科學(xué)合理，避免受傷。一旦出現(xiàn)疼痛，應(yīng)及時采取正確的處理方法，必要時就醫(yī)。
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回答2
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閆鐵 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您的情況可能就是肌肉拉傷引氣劑的癥狀，您可以試試熱敷或者是按摩緩解癥狀的，您還要注意近期的飲食，注意補(bǔ)氣血和蛋白質(zhì)，避免食用刺激性的食物。
2018-03-15 11:54
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回答3
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晉波 主治醫(yī)師
忻州男科醫(yī)院
其他
綜合二科
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現(xiàn)在的情況，考慮為拉傷、可以拍片檢查一下，現(xiàn)在可以吃一點(diǎn)活血化淤、止疼藥物的，也可以貼膏藥的。
2018-03-16 10:58
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回答4
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特約醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，這個情況應(yīng)該是拉傷了腹股溝韌帶，那么如果說這個傷發(fā)生在24小時之內(nèi)的話，你要冷敷，用冰塊或冷毛巾，冷敷的話可以減輕肌肉拉傷導(dǎo)致的淤血和炎性滲出，如果超過24小時的話可以熱敷，熱敷可以促進(jìn)肌肉拉傷愈合，減輕水腫，促進(jìn)炎性吸收?？梢再I一些云南白藥的噴霧劑來噴一噴，對于消腫和促進(jìn)傷口愈合效果很好，同時在兩周之內(nèi)不要再繼續(xù)做劈叉訓(xùn)練了，否則的話會加重病情，兩周之后可以循序漸進(jìn)地開始鍛煉，
2018-06-05 00:02
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