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你好，在飲食方面多加注意可以起到事半功倍的效果： *不吃冰凍和很熱食物、飲料，飲食的溫度應(yīng)適中，茶、水、湯都不宜過(guò)熱。 *不要吃太多香料、酸辣及過(guò)咸的食物。飲食以清淡為主，味重會(huì)刺激胃酸分泌。 *加重刺激的東西要少吃，如大蒜、洋蔥、巧克力、柑桔類(lèi)水果、薄荷、西紅柿等。 *少量的生姜和胡椒，可暖胃和增強(qiáng)胃粘膜的保護(hù)作用。 *飲食中以易消化食物為主，肉類(lèi)炒煮要熟，蔬菜不要半生。 *不要喝酒和咖啡。特別是酒，對(duì)胃刺激過(guò)大，會(huì)使?jié)儛夯? *飲食要有規(guī)律，最好每餐少吃一點(diǎn)，加多進(jìn)餐的次數(shù)，盡量不要出現(xiàn)餓到肚痛的情況，如果出現(xiàn)饑餓的感覺(jué)，或胃不舒服，可以先吃一些點(diǎn)心。 *睡覺(jué)前不吃東西。 *飯后不要吸煙，能夠一直不吸煙更好。 *睡覺(jué)時(shí)將頭部或床頭墊高一點(diǎn)。 食療方 嚴(yán)重的胃酸過(guò)多癥，可用生姜和普洱茶一起煮，喝湯。