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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉乃豐 主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
心內(nèi)科
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降低血壓可通過改善生活方式、合理飲食、適度運動、保持良好心態(tài)、藥物治療等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
2018-02-17 03:04
1.改善生活方式：減少熬夜，戒煙限酒，保證充足睡眠。
2.合理飲食：低鹽、低脂、低糖飲食，多吃蔬菜水果。
3.適度運動：如快走、慢跑、游泳等，增強心肺功能。
4.保持良好心態(tài)：避免緊張焦慮，學(xué)會放松。
5.藥物治療：常用降壓藥有硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等，需遵醫(yī)囑服用。
總之，降血壓需要綜合多種方法，長期堅持，并定期監(jiān)測血壓。
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