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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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范新 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級(jí)甲等
普通外科
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減掉肚子上的贅肉，可從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、穴位按摩、心理調(diào)節(jié)等方面著手。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2018-02-19 10:19
1.飲食：控制熱量攝入，增加蔬果攝入，少吃高熱量、高脂肪食物，如油炸食品、甜品等。
2.運(yùn)動(dòng)：多做針對(duì)腹部的有氧運(yùn)動(dòng)，如仰臥起坐、平板支撐、轉(zhuǎn)呼啦圈等。
3.作息：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜。
4.穴位按摩：按摩中脘、氣海、關(guān)元等穴位，促進(jìn)腹部代謝。
5.心理調(diào)節(jié)：保持積極心態(tài)，避免因壓力導(dǎo)致的情緒性進(jìn)食。
綜合運(yùn)用上述方法，并持之以恒，才能有效減去肚子上的贅肉。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是前列腺增生癥? 前列腺增生癥(BPH)也稱(chēng)良性前列腺增生，是老年男性最常見(jiàn)的尿路梗阻性疾病。如沒(méi)有癥狀和尿路損害，不應(yīng)考慮是一種疾病。國(guó)外報(bào)道一組尸檢中，50歲以上男子半數(shù)以上有前列腺增生，年愈70歲發(fā)病數(shù)增至75%。病理有增生者，僅30%有臨床癥狀，需要治療，其中10%須手術(shù)治療。 查看全文»
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