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腎精虧虛導(dǎo)致的失眠如何治療？

2024-09-26 16:06 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問題：

腎精虧虛導(dǎo)致的失眠如何治療？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

潘明沃副主任醫(yī)師

廣東省婦幼保健院

三級甲等

中醫(yī)科

腎精虧虛導(dǎo)致的失眠，治療方法包括中藥調(diào)理、穴位按摩、生活習(xí)慣調(diào)整等。 1.中藥調(diào)理：可選用由淫羊藿、枸杞子、女貞子、金櫻子、黃精、白芍、菟絲子、人參、黃芪、麥芽、甘草等組成的方劑，有滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)氣固精、補(bǔ)腦安神之功。 2.穴位按摩：用右手拇指尖在穴位點(diǎn)按，待局部產(chǎn)生重脹麻感后改用拇指腹旋摩，如按摩神門穴等。 3.飲食調(diào)整：多吃補(bǔ)腎食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。 4.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽等。 5.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，減輕壓力。腎精虧虛導(dǎo)致的失眠需要綜合調(diào)理，患者應(yīng)遵醫(yī)囑治療，并注意保持良好的生活習(xí)慣。
2024-09-27 08:17

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