聽說秋季瘦身在飲食方面非常適合采用低胰島素減肥法而且可以達(dá)
2018-02-24 03:13
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聽說秋季瘦身在飲食方面非常適合采用低胰島素減肥法，而且可以達(dá)到很好的減肥效果。具體該怎么做呢？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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劉娟 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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專家建議：具體做法:
2018-02-24 03:43
1.飲食上，脂肪和蛋白質(zhì)搭配，肉放心吃。
2.多食用高纖蔬菜、低淀粉的制品、低糖的水果。
3.一日五餐，3個正餐2個加餐，要吃飽。
4.每天喝足八杯水。
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