-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
王博煒 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
-
腰椎間盤 L34、L45 間膨出疼痛，除藥物治療外，還需從生活習慣、運動鍛煉、飲食調(diào)整、姿勢注意、定期復查等方面綜合管理。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2018-02-26 08:36
1.生活習慣：保證充足睡眠，避免熬夜，規(guī)律作息。減少腰部負重，如避免搬抬重物。
2.運動鍛煉：可進行適度的腰部伸展運動，如小燕飛、五點支撐等，但要避免劇烈運動。
3.飲食調(diào)整：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如牛奶、豆制品、瘦肉、新鮮蔬果等。
4.姿勢注意：保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰駝背。坐立時選擇有腰部支撐的椅子。
5.定期復查：按照醫(yī)生建議的時間定期復查，以便及時了解病情變化，調(diào)整治療方案。
6.避免著涼：注意腰部保暖，避免寒冷刺激加重病情。
總之，對于腰椎間盤 L34、L45 間膨出疼痛，患者要積極配合治療，同時在日常生活中多加注意，以促進病情的恢復和預防病情加重。
-
