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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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王博煒 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
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增強骨密度，可從飲食和藥物兩方面著手，包括富含營養(yǎng)的食物及相關(guān)制劑等。如高鈣食物、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、維生素補充劑、鈣制劑、維生素 D 類藥物等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2018-02-27 17:29
1.高鈣食物：牛奶、豆制品、蝦皮等富含鈣質(zhì)，有助于增加骨密度。
2.優(yōu)質(zhì)蛋白食物：雞蛋、魚肉、瘦肉等能提供身體所需蛋白質(zhì)。
3.蔬菜和水果：菠菜、西蘭花、橙子等可補充維生素和礦物質(zhì)。
4.鈣制劑：碳酸鈣、乳酸鈣、枸櫞酸鈣等能補充鈣質(zhì)。
5.維生素 D 類藥物：骨化三醇、阿法骨化醇等促進(jìn)鈣吸收。
合理飲食結(jié)合適當(dāng)藥物，有助于增強骨密度，但用藥需遵醫(yī)囑。
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就醫(yī)問藥
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