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氣血虧應(yīng)選擇哪些食物進(jìn)行食補(bǔ)？

2018-03-02 22:20 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

氣血虧應(yīng)選擇哪些食物進(jìn)行食補(bǔ)？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

潘曉明主任醫(yī)師

云浮市人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

中醫(yī)科

氣血虧可通過食補(bǔ)改善，如食用紅棗、桂圓、烏雞、豬肝、菠菜等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
1.紅棗：富含鐵元素，能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。
2.桂圓：有益氣補(bǔ)血、安神定志的作用。
3.烏雞：營(yíng)養(yǎng)豐富，可滋陰補(bǔ)血。
4.豬肝：是補(bǔ)鐵補(bǔ)血的良好食材。
5.菠菜：含有豐富的鐵，有助于補(bǔ)血。
氣血虧的食補(bǔ)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)保持良好的生活習(xí)慣。
2018-03-02 22:53

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