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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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王博煒 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
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腰椎滑脫術(shù)后三個月的下床鍛煉，需要注意動作規(guī)范、強(qiáng)度適宜、循序漸進(jìn)、做好防護(hù)、定期復(fù)查等。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2018-04-06 18:39
1.動作規(guī)范：保持身體正直，避免彎腰和扭曲。先將雙腿移到床邊，垂下雙腿，然后用雙手支撐身體緩慢坐起。
2.強(qiáng)度適宜：開始時鍛煉時間不宜過長，每次 10 - 15 分鐘，逐漸增加。
3.循序漸進(jìn)：從簡單的站立、慢走開始，逐漸過渡到小步幅的快走、輕微的腰部伸展運(yùn)動。
4.做好防護(hù)：佩戴腰圍給予腰部一定的支撐和保護(hù)。
5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時間復(fù)查，根據(jù)恢復(fù)情況調(diào)整鍛煉方案。
總之，腰椎滑脫術(shù)后三個月的下床鍛煉要謹(jǐn)慎進(jìn)行，遵循醫(yī)生指導(dǎo)，以促進(jìn)康復(fù)，避免造成二次損傷。
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