舞蹈生多次韌帶拉傷，走路疼痛，怎么辦？
我是舞蹈生，有次壓腿不小心韌帶拉傷，特別疼，后面強了一點，不過過了幾天上舞蹈課可拉傷了，還能感覺到那種撕裂的感覺，這幾天又拉傷啦，走路都痛。
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
舞蹈生多次韌帶拉傷且走路疼痛，可能與運動方式不當(dāng)、未充分休息、康復(fù)措施不到位、韌帶本身脆弱及后續(xù)防護不足等有關(guān)。 1. 運動方式不當(dāng)：壓腿時動作幅度過大或用力過猛，超出韌帶承受范圍，易導(dǎo)致拉傷。應(yīng)在專業(yè)指導(dǎo)下規(guī)范動作。 2. 未充分休息：韌帶拉傷后需要足夠時間恢復(fù)，過早進行高強度運動，會加重?fù)p傷。建議嚴(yán)格遵循休息時間。 3. 康復(fù)措施不到位：拉傷后未進行有效的冷敷、熱敷、按摩等康復(fù)治療，影響恢復(fù)效果?？稍趥?48 小時內(nèi)冷敷，48 小時后熱敷，并適當(dāng)按摩。 4. 韌帶本身脆弱：個人韌帶組織的彈性和韌性較差，容易受傷?？赏ㄟ^長期的適度鍛煉增強韌帶強度。 5. 后續(xù)防護不足：再次運動時未做好防護，如佩戴護具等。運動時應(yīng)做好防護措施。 韌帶拉傷需要重視，及時采取正確的處理和康復(fù)措施。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。治療可能包括藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，也可能需要物理治療或手術(shù)治療。同時，要注意休息，避免再次受傷。
2024-11-04 17:09
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
賀常見 主治醫(yī)師
中原油田婦幼保健院
一級
內(nèi)科
-
您好，你的情況，考慮是韌帶拉傷引起的癥狀，及時的調(diào)理，可以改善癥狀的。首先需要注意個人的調(diào)理，口服伸筋活絡(luò)丸、獨活寄生丸水蜜丸之類的藥物，配合熱敷按摩的方法，對癥治療。
2024-11-04 22:46
-
