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氣血兩虛應(yīng)如何改善？

2018-03-17 14:10 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

氣血兩虛應(yīng)如何改善？

回答1
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成永明主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

傳統(tǒng)療法中心

氣血兩虛可通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、中藥、穴位按摩及良好作息來(lái)調(diào)理，包括食療、適當(dāng)鍛煉、服用中藥方劑、按摩穴位、規(guī)律作息等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.飲食：多吃紅棗、桂圓、豬肝等補(bǔ)氣血的食物。
2.運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行慢跑、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)氣血運(yùn)行。
3.中藥：服用八珍湯、歸脾湯等方劑，需遵醫(yī)囑。
4.穴位按摩：按摩氣海、血海等穴位。
5.作息：保證充足睡眠，避免熬夜。
氣血兩虛的調(diào)理需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，綜合運(yùn)用多種方法，才能達(dá)到良好效果。
2018-03-17 14:43

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