-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
鄧洪容 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
-
33歲糖耐量低，可通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、體重管理、血糖監(jiān)測(cè)和生活習(xí)慣等來(lái)改善，以促進(jìn)恢復(fù)。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2018-04-20 15:39
1.飲食：減少高脂肪、高碳水化合物食物攝入，增加蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白。
2.運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑。
3.體重管理：將BMI控制在正常范圍，避免肥胖。
4.血糖監(jiān)測(cè)：定期測(cè)量血糖，了解血糖變化。
5.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，減少壓力。
只要堅(jiān)持上述措施，糖耐量低的情況通常會(huì)有所改善，恢復(fù)正常血糖水平。
-
