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肌腱拉傷后，應立即停止活動、進行冷敷、包扎固定、抬高患肢，并及時就醫(yī)。同時，注意休息，避免加重損傷。 1. 立即停止活動：防止進一步損傷肌腱，減輕疼痛和腫脹。 2. 冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，有助于收縮血管，減少出血和腫脹。 3. 包扎固定：使用彈性繃帶適度包扎受傷部位，給予一定的支撐和限制活動，但不要過緊，以免影響血液循環(huán)。 4. 抬高患肢：將受傷的肢體抬高，高于心臟水平，促進血液回流，減輕腫脹。 5. 及時就醫(yī)：醫(yī)生會通過檢查評估損傷程度，可能會開具藥物如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等緩解疼痛和炎癥。嚴重者可能需要手術治療。 總之，肌腱拉傷后要采取正確的處理方法，促進恢復。在恢復期間，要遵循醫(yī)生的建議，逐漸進行康復訓練，以恢復肌腱的功能。