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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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瘦身只喝牛奶不可行，原因有營(yíng)養(yǎng)不均衡、影響代謝、易反彈、胃腸負(fù)擔(dān)、影響健康等。 1. 營(yíng)養(yǎng)不均衡：牛奶主要含蛋白質(zhì)和鈣等，缺乏其他必需營(yíng)養(yǎng)素。 2. 影響代謝：?jiǎn)我伙嬍晨赡軘_亂正常代謝，不利于脂肪燃燒。 3. 易反彈：無(wú)法長(zhǎng)期堅(jiān)持，恢復(fù)正常飲食后易體重反彈。 4. 胃腸負(fù)擔(dān)：可能引起胃腸不適，影響消化功能。 5. 影響健康：導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，影響身體各項(xiàng)機(jī)能。 瘦身應(yīng)采取科學(xué)合理的飲食和運(yùn)動(dòng)結(jié)合的方式，不能依賴單一食物。
2024-09-27 04:40
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