-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
王博煒 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
-
久坐可能會引起腰肌勞損，其原因包括肌肉疲勞、血液循環(huán)不暢、姿勢不良、腰部受力不均、缺乏鍛煉等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
2018-03-13 15:32
1. 肌肉疲勞：長時間久坐，腰部肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài)，容易產(chǎn)生疲勞，久而久之可能導致?lián)p傷。
2. 血液循環(huán)不暢：久坐會使腰部血液循環(huán)變差，肌肉得不到足夠的營養(yǎng)和氧氣供應，影響其正常功能。
3. 姿勢不良：坐姿不正確，如彎腰駝背、身體傾斜等，會加大腰部肌肉的負擔，增加勞損風險。
4. 腰部受力不均：久坐時身體重心分布不均，一側(cè)腰部肌肉受力過多，容易造成損傷。
5. 缺乏鍛煉：平時缺乏腰部肌肉的鍛煉，肌肉力量和耐力不足，難以承受久坐帶來的壓力。
總之，為了預防腰肌勞損，應避免長時間久坐，保持良好的坐姿，定期進行腰部鍛煉。如果已經(jīng)出現(xiàn)腰肌勞損的癥狀，應及時就醫(yī)，醫(yī)生會根據(jù)具體情況采取如按摩、針灸、理療等治療方法，必要時可能會使用藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等。但藥物使用需遵醫(yī)囑。
-
