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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬文君 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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純牛奶的最佳飲用時間受多種因素影響，包括身體需求、飲食習(xí)慣、年齡階段、活動量和個人健康狀況等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，早日恢復(fù)健康。
2018-03-06 14:30
1.身體需求：早上喝能補充營養(yǎng)和能量；睡前喝有助于睡眠。
2.飲食習(xí)慣：若早餐營養(yǎng)不足，可早上喝；若晚餐蛋白質(zhì)攝入少，可晚上喝。
3.年齡階段：兒童生長發(fā)育期，早晚均可；老年人可在早餐時喝。
4.活動量：運動后半小時內(nèi)喝，補充蛋白質(zhì)和鈣。
5.個人健康狀況：腸胃不好者，可在飯后半小時喝。
總之，純牛奶的最佳飲用時間因人而異，可根據(jù)自身情況選擇。
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