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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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減肥期間可以吃糯米，但要注意適量，需考慮熱量、消化、食用方式、搭配食物和個人體質(zhì)等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2018-03-26 22:05
1.熱量：糯米熱量較高，過量攝入易導(dǎo)致熱量堆積。
2.消化：其相對較難消化，可能影響腸胃蠕動。
3.食用方式：盡量選擇簡單加工的方式，避免高糖高油。
4.搭配食物：搭配蔬菜、蛋白質(zhì)等，增加飽腹感。
5.個人體質(zhì)：部分人對糯米消化吸收不佳，易影響減肥。
總之，減肥期間能否吃糯米因人而異，關(guān)鍵在于控制量和合理搭配。
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就醫(yī)問藥
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