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頸椎病患者如何有效放松肩頸

2018-04-06 15:09 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 脂肪瘤

問(wèn)題：

頸椎病患者如何有效放松肩頸

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

呂洲明副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

骨二科

頸椎病患者放松肩頸，可從改善習(xí)慣、按摩、熱敷、運(yùn)動(dòng)、用藥等方面著手。健康問(wèn)題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.改善習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，注意頸部保暖，保持正確睡姿。
2.按摩：適度按壓肩頸穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。
3.熱敷：用溫?zé)崦矸蠹珙i，加速血液循環(huán)，減輕肌肉緊張。
4.運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行頸椎伸展、旋轉(zhuǎn)等簡(jiǎn)單動(dòng)作，增強(qiáng)頸部肌肉力量。
5.用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、甲鈷胺等藥物緩解癥狀。
通過(guò)綜合運(yùn)用這些方法，能有效幫助頸椎病患者放松肩頸，緩解不適。但癥狀嚴(yán)重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2018-04-06 16:11

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