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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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鄭素明 主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
三級甲等
骨一科（關(guān)節(jié)中心關(guān)節(jié)科、骨病科）
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腰椎間盤向后突出患者選擇躺姿很重要，包括仰臥、側(cè)臥、俯臥等。仰臥時可墊腰枕，側(cè)臥時雙腿間夾枕，俯臥時時間不宜長。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
2018-07-18 17:24
1.仰臥：在腰部下方墊一個薄的腰枕，能維持腰椎的生理曲度，減輕椎間盤壓力。
2.側(cè)臥：雙腿之間夾一個枕頭，使脊柱保持在一條直線上，減少扭曲。
3.俯臥：可偶爾采用，但時間不宜過長，避免胸部受壓影響呼吸。
4.避免半躺：半躺時腰椎缺乏支撐，會加重椎間盤突出。
5.經(jīng)常變換：不要長時間保持一種躺姿，應(yīng)定時變換，促進(jìn)血液循環(huán)。
總之，腰椎間盤向后突出患者要選擇適合自己且能減輕腰部壓力的躺姿，有助于緩解癥狀。
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