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怎樣的睡姿可以預防落枕?

你好醫(yī)生,我最近經(jīng)常落枕,請問怎么睡才能預防落枕呢?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    李斌 主治醫(yī)師

    滁州市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    骨外科

    你好,落枕跟睡姿是有很大關系的,不當?shù)乃耸锹湔戆l(fā)作的常見誘因。睡覺的時候以仰臥、側臥睡為主,如果是趴著睡,就很容易出現(xiàn)頸椎關節(jié)扭轉過度和頸部肌肉勞損,容易出現(xiàn)落枕。睡覺的時候要把整個頸部枕在枕頭上,一定不要懸空。還有睡覺的時候不要貪涼,不要風扇、空調直接對著頸肩背吹。希望能幫助你。

    2018-07-18 17:29
  • 回答1追問

    追問是開放提問,不一定是原來醫(yī)師回答

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