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快速有效的方法還是要來醫(yī)院治療一下的，不過按照中醫(yī)的治療方法，外斑內治，是目前比較安全的一種祛斑方法，它從人體內部開始調理，調節(jié)內分泌，有效的疏通了身體的各部循環(huán)； 內調一般為食療法。常見的食療法有： 1：檸檬汁 將檸檬洗凈去皮，切成小塊，放入榨汁機中榨汁，由于檸檬比較酸，可稀釋后添加蜂蜜來調和味道。 檸檬是美容護膚的圣品，其富含的維生素C、鈣、磷、鐵等，都是美容的有利元素。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達到祛斑的作用。 米醋+黃豆食療法 做法：將黃豆洗凈，放在玻璃瓶內，再倒入是黃豆3倍的量的米醋，把黃豆完全浸泡起來，密封浸泡7天，就可以吃了。 玫瑰花茶 能美容養(yǎng)顏，具有促進血液循環(huán)、暖胃養(yǎng)肝、預防便秘、降火氣特別適合內分泌失調、腰酸背痛的女性。 再配合外用的密肌霜，堅持下去很快斑點就會消失的。